jak się

ja bym się tak nie napalał na Głuchowskiego już przyszedłem raz jak miał być w PBC w Chełmie i pani powiedziała że przykro jej ale pan Piotr Głuchowski nie przyjedzie.

Najlepiej to wylicz sobie twoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 300-500kcal. Chociaz pewnie ci się nie będzie chciało to po prostu jedz regularnie co 3h lekkie zdrowe posiłki dołóż jakies aeroby i szybko zobaczysz różnice :D A jak będzie na + kalorycznym to też będą pożądane efekty?

Ok dzięki, a jak ma wyglądać taka dieta? :) zapoznaj się z poniższym tematem http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Byłbym zapomniał. Do walki w parterze (to znaczy, jak nasz przeciwnik leży na ziemi) najbardziej przydaje się styl sthre pa. I to na razie na tyle. Al_Bundy_2

ostrowia to najzwyklejsze WPC na świecie żaden syf jak nie masz pojęcia o procesach jakie przechodzą białka to po co zabierasz głos i się ośmieszasz pozdrawiam

Uważam, że umiem czytać ze zrozumieniem i miałem prawo wywnioskować z postów, że 5g to minimum, gdyż nie spotkałem się dawką mniejszą. Ale dobrze wiedzieć, że to dawka uśredniona. Zobaczymy jak tam wyjdzie oszczędzanie na mono. Pozdro

jak dla mnie nic specjalnego... nie snółbym takich wniosków po tylko po tym, że facet wygrał z jakimś przynajmniej mnie nie znanym kolesiem. Cro Cop by się na to nie złapał... no bez przesady...

ja brałem tylko z kickstartem, i wlasnie sie zastanawiam nad tym co pytalem, wedlug mnie teoretycznie powinno byc lepiej...,bo... masa na tesciu jakas tam juz bedzie imeta podbije ja... a nawet jak podleje woda , to zawsze jakas tam wieksza masa jest hehehehe

Nic się z tym nie da zrobić, jak Ci szkodzi to wyrzuć z diety, są inne tanie źródła białek

Poczujesz sie jak 20 latek znowu :)

Panie czy Pani Wink ..... a moze cos o Sobie , a nie od razu bedziemy zmieniac bo Mi sie nie podoba jakos zyjemy tu bez potrzeby kolorowanek , jak na razie /-)_ nawet ja po pijaku rozróżniam tematy 88-O wiec jaki mial by byc cel tych UDOGODNIEŃ ?

Nie widze problemu-zawsze chętnie pomagam wszystkim, którzy tego ptrzebują i chcą słuchać co się do nich mówi Jak będą pytania-wiesz gdzie mnie znaleźć Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Odsyłają do wyszukiwarki, ponioeważ jak poraz 7 w tym samym dniu pojawia się post ,,Ile brać Kreatyny" to człowieka czasem krew zalewa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Mam pytenie. Mam 194 wzrostu i waze 71 kg. Obecnie pracuje nad swoja masa. Cwicze juz od jakiegos czasu ale malo uwagi poswiecalem bicepsom. Mozna powiedziec ze moj plan treningowy byl do du**** teraz mam nowy...ale meczy mnie jedno prosze o tak/nie. Czy moge cwiczyc bicepsy co 2 badz 3 dzien czy przez to szybciej urosna. Podkreslam ze cwiczac ta [...]

[...] m1t - smiem zaryzykowac twierdzenia ze jesli to twoj 1 cykl to taka dawka cie ladnie ruszy a po 2 nie bedzie ZADNYCH skutkow ubocznych. M1t ma jedna za***ista wade, Zamula jak cholera przez co czlowiek traci ochote do zycia, odbija sie na watrobie, po 60 tab czulem pomimo go konskich dawek sylimarolu rozpoczetych miesiac przed przyjmowaniem [...]

Przykro mi po 1 rowerek moze ci pomuc ale przy odpowiedniej diecie i do 2-30 min[zalezy od intensywnosci[ shodzi gliko. Ponadto nie mozesz robic jednoczesnie masyi rzezby, a nie istnieje cos takiego jak robienie czystej masy miesniowej nie sugeruj sie ulotkami kreatyn itp.

Nie zgodzę się, jak robię rowerki rano na czczo, to poziom tłuszczu mi spada, a waga rośnie - więc można.

Korzystajac z tematu, jak sprawa ma sie ze skakanka? Super spala tluszcz, moze lepiej to niz jakies smieszny rowerek.

no zdaje mi sie ze propianate powinien dobrze walic bo chwalili :) no a czy ktos walil reszte?? jak dzialanie?? ktos walił z tej samej seri???

ale chyba najlepiej bedzie jak ztestuje to sie dowiem co tam jest :)